牙齿戴牙帽怎么做才比较安全,牙齿戴牙帽最安全的方法

牙齿戴牙帽怎么做才比较安全,牙齿戴牙帽最安全的方法？每个人都想有灿烂的笑容，可在你享受快乐的时候，如果你的牙齿既黑又黄，你是否还能依然笑得那么灿烂，牙齿黑黄是由于我们平常不注重牙部卫生经常抽烟、食用一些深颜色的食物造成的，牙齿的不美观足以使我们感到尴尬，牙齿美白就是我们要达到的目标，那么牙齿戴牙帽怎么做才比较安全,牙齿戴牙帽最安全的方法？怎么能使牙齿变白牙齿变白方法牙齿戴牙帽怎么做才比较安全,牙齿戴牙帽最安全的方法？随着科技的发展，现在主要的牙齿变白方法就是冷光牙齿美白，冷光牙齿美白技术是一项来自美国并且正在全球流行的牙齿美白技术，能有效地抑制牙菌斑的形成，无刺激、无副作用，美白效果可维持两年以上，因此被公认是目前最有效及最安全的牙齿美白技术。

一.牙齿戴牙帽怎么做才比较安全,牙齿戴牙帽最安全的方法

1、每天至少刷2次牙齿，早上起床跟临睡前洗牙，能够清楚牙渍，清洁口气，防止细菌滋生，有益健康。

2、洗牙时，可以用牙刷沾上牙膏后再挤一点柠檬汁来洗牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

3、多吃美白牙齿的食物：对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的光纤，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，光纤的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，可凭自己的喜好去选择合理的食物调养。

4、食醋漱口：家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，洗牙。牙齿会觉得非常酸麻(大概会持续2分钟)，每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。

5、平时多嚼花生，对牙齿美白和坚固都有一定作用，而且还能去口气。

6、1杯苹果醋。超市里随处可见的苹果醋能够有效抗菌，防止牙菌斑产生早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。

7、1勺椰子油、1/2勺姜黄粉、几滴薄荷油将所有材料放在碗里，搅拌成糊状。用牙刷粘上糊糊，刷到牙齿上静置3-5分钟然后用清水漱口，作为调料的姜黄富含美白素能够美白牙齿和杀除细菌每天一次，持续1周就能看到效果。

8、1勺小苏打、5滴3%的过氧化氢、1-3滴薄荷精油将所有材料倒在小碗里，搅拌均匀，将糊状物用牙刷刷到牙齿上每周1-2次，牙齿就能白回来

二. 牙齿疼痛要如何缓解

1、多喝热水

热水能够促进身体的新陈代谢，多喝热水还能够起到败火的效果，能够有效缓解身体因为上火而导致出现的牙齿疼痛，或者喝一些热淡盐水，能有效起到杀菌的效果，缓解疼痛。

2、口含冰块

在出现牙龈肿痛的时候，可以试着口含冰块，冰块能够帮助镇静，改善牙齿疼痛，而且冰块还能够起到消肿的效果，多含一些冰块会让口腔出现麻木感，进而起到缓解疼痛，不过口含冰块只能暂时缓解，过一段时间又会恢复。

3、口咬橙子

切一片橙子咬在牙痛的地方，能够帮助缓解疼痛。不过要注意尽量不要选择刚从冰箱拿出来的橙子，因为太凉的橙子会导致牙齿变得更加敏感，让疼痛感加剧，要选择存放在室温下的橙子。

4、咬茶包

茶叶中含有单宁酸，这种物质能够帮助消肿以及血液凝结，促进伤口的愈合，将茶叶袋放入水中用微波炉加热30秒到温热，再拿出茶袋挤出多余的水分，用茶袋咬在牙疼的部位就能够起到缓解疼痛的效果。

5、用花椒水漱口

选用适量的花椒泡水，然后用泡好的水漱口能够有效缓解疼痛，只是要注意花椒水漱口只能针对轻微牙齿疼痛的人群，对于牙齿疼痛比较严重的现象就没有效果。

导致牙齿出血的原因有很多比如蛀牙、缺乏维生素c以及患上牙龈炎，牙龈炎是导致牙齿出血的最常见原因，因为在牙齿上会含有大量的牙结石和牙垢堆积，从而刺激到牙龈，导致牙龈处于水肿和充血状态，稍微受到刺激时就会流血。

第三，醋如果人们认为他们的牙齿特别黄，他们在洗牙前还可以在嘴里含有一些醋。无论是白醋还是别的醋都行。将醋放入口中2至3分钟后，将其吐出并洗牙。这也可以有效地美白你的牙齿。但是，这种方法不合适长时间使用，否则会使你的牙齿变酸。

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